| Kirjutas Eveli | | Laup, 30.Mai.2009 20:08 | Nüüd ma hakkan eputama. Kolm päeva on meil laskelaager olnud, oleme teinud viis lasketrenni ja lasknud 390 padrunit ja kokku olen ma lasknud umbes 4 trahvi. Ehk laskevorm on hetkel päris hea. Kõigele lisaks oli täna meil traditsiooniline 30+30 punktilaskmine, kus mina asusin isiklikke rekordeid purustama.  Lamades - pealelaskmine oli pisut krobeline, esimene seeria ka, aga siis hakkas tulema.   
Seeriad 91, 97, 96 (need sinised lasud on vanad, pole minu lastud). Kokku 284 punkti. Üksikseeria 97 oli isikliku rekordi kordamine, eelmise aasta augustis lasin sama. Lamades kokku rekordi ületasin kahe punktiga, senine parim oli eelmise aasta juunist 92+96+94=282. Püsti kahjuks midagi nii ilusat, kui need lamades kaks lehte, enam näidata ei ole, aga siiski peaaegu korralikud. Viimane seeria läks käest ära;)   Â
78+75+68=221. Üksikseeria rekord jäi puutumata, eelmise aasta augustist on see 79 (punktilaskmise sees, niisama olen üle 80 ka lasknud). Aga kokku... Eelmine tipptulemus pärines aastast 2005 ja oli 68+75+69=212 ehk nüüd sai see kindlalt purustatud. Stabiilsus! Ning kokku - 505. Viiesaja piir on selline maagiline, sealt alates võid ennast nagu laskesuusataja kohta päris kibedaks laskekäeks lugeda. Mõni päev ei lase keegi üle 500. Muidugi, täna olid ideaalilähedased olud. Lausa kaks meest tegid mulle kindlalt pähe. Indrek kaitses vanade kalade au ja võitis 284+229=513 silmaga, Karel noorte meeste esindajana jõudis 278+232=510 punktini (püsti kusjuures 2 esimest seeriat 80 ja 82!) ning mina siis kolmas. Järgmine tulemus oli juba 483. Igal juhul mina olin päris tubli. Lamades oli mingi müstiline 7 esimeses seerias, püsti üks neli ja üks kolm, ülejäänu päris hea. Lamades tahaks kunagi 290 ikka ära lasta, püsti oleks järgmine siht 225 ehk kolm seeriat u 75 lasta. Aga igal juhul oli see tulemuses hüpe. Varem oli rekord 489, aga on olnud ka aegu, kus olen 450 piiriga võidelnud. 2006 suve alustasin näiteks 267+166=433:D. Kusjuures seost talvise lasketulemusega kahjuks eriti ei tähelda, seesama 2006/2007 talv lasin paremini kui sellel talvel. Aga praegu olen ma endaga rahul. Tõesti hästi olen lasknud sel kevadel. Loodetavasti on see nüüd eelmis(t)e aasta(te) töö ja kogemused, mis vilja kannavad, mitte juhuslik vorm. Nüüd on vaja ainult hoida ja talvel kasutada;) Ei, paremaks saab alati minna ja loorberitele puhkama ei maksa jääda. Priit laskis tegelikult ka normaalselt 90+93+94=277 ja 63+63+69=195, kokku 472, lihtsalt väikesed vead on praegu sees. | Teema: laskmine | | Kirjutas Eveli | | Kol, 27.Mai.2009 18:58 |
Homme algab laskesuusakoondisel selle hooaja esimene laager. Juba kolmandat aastat Elvas ning olemuselt sissejuhatav, kus peamine rõhk on lasketehnikal. Lühike ja lööv, kõigest viis päeva.
 Nüüdseks on enam-vähem paigas ka ülejäänud suviste laagrite toimumiskohad ja -ajad, mis muidugi võivad ka muutuda - eks majanduslik seis teeb välislaagrites oma korrektiivid. Aga ega talv sellepärast taeva ja treening tegemata ei jää, tahtmine on kevadel traditsiooniliselt suur;) Ega siiani pole ka jalad seina peal lesinud. Esimene treeningtsükkel hakkab minul lausa lõppema, järgmisel nädala on nägemist, jõusaalid! Hurraa! Siis olen neli nädalat neid raskusi jõusaalis tirinud, aitab küll, villand juba. Õues on ikka parem. Muidugi, oma osa on selles jõusaali mittemeeldimisel ka sellel, et raske on neid raskusi tõsta ja pärast on kõik kohad valusad. Samas - ega muud treeningu oluliselt kergemad ei ole ja lihased jäävad niiehknaa valusaks;) Terasemad lugejad märkavad nüüd võibolla jutu lõpus ühte punast kirja. See on selle aasta uuendus, mis eraldab sikud lammastest. Ehk need jutukesed, kui ma pajatan otsesemalt, on mõeldud blogilugejatele, kes üldiselt jagavad ka taustast midagi. Sellised ümmargused jutud, nagu käesolev kirjutis, on mõeldud kõigile ehk ka ajakirjandusele tsiteerimiseks. Jah, ei salga, on küll enesekaitse ja pisut ka meedia eest pakku pugemine. Omadele tahan infot endiselt edastada, aga ma ei taha, et kõik kohe suurema kella külge pandaks. Nii et kui keegi lugu tahab, siis minu kontaktid on olemas, kirjutage-joonistage-helistage ja siis ma vaatan, kas ja mida ma räägin;) | Teema: elu treening laager avalik | | Kirjutas Eveli | | Esm, 25.Mai.2009 12:34 |   Mai hakkab juba lõppema, aga mina pole ikka veel eelmise hooaja kokkuvõtet üles riputanud, häbi mulle! Treenitud sai korralikult, plaani järgi, mõningaid haigestumisi oli (üks nendest kahjuks kõige ebasobivamal ajal), aga trenni mõttes oli tubli hooaeg. Â
|  | Ettevalmistus | Võistlus | Kokku | | Treeningpäevad | 178 | 117 | 295 | | Treeningkorrad | 268 | 161 | 429 | | Võistlusi | 16 | 29 | 45 | | Km kokku | 4002,1 | 2351,1 | 6353,2 | | Erialased km(suusk, rull, imm) | 2632,2 | 1965,5 | 4597,7 | | ÜKE | 34:53 | 08:33 | 43:26 | | Aeg kokku | 428:50 | 216:46 | 645:36 | | SV | 04:07 | 05:44 | 09:51 | | SV % | 1,0% | 2,6% | 1,5% | | EV | 20:49 | 21:18 | 42:07 | | EV % | 4,9% | 9,8% | 6,5% | | PV ja madalam | 403:54 | 189:44 | 593:38 | | Padrunid | 7233 | 2672 | 9905 | | lasketreening | 64:55:00 | 07:00:00 | 71:55:00 |  Füüsilise treeningu maht kasvas 617 tunnilt 645 tunnini ja nüüd küll ausalt - rohkem tõsta ei kavatse. Lasketreenigute maht kasvas peaaeaegu kaks korda! Nii padrunite mõttes kui ka ajaliselt. Muu enam-vähem sama. Võistlushooaja intensiivsus natuke madala, aga see tuleneb ka sellest, et MK-starte oli pisut vähem.   Lühidalt võin vesta ja selle hooaja plaanidest. Mahtu tõsta pole plaanis, pigem isegi võistlushooajal langetada, et ennetada väsimust ning sellest tulenevaid haiguseid. Intensiivsustega annab mängida. Laskemahu proovime jätta enam-vähem samaks, sõltuvalt võimalustest. Muud polegi | | | Kirjutas Eveli | | Esm, 25.Mai.2009 12:29 | Aprill nagu aprill ikka. Aktiivse puhkuse kuu. Sellel aastal sai päris kaua isegi suusatatud! Kuigi ega eriti ei viitsinud. No ja Xdream oli ka muidugi.
 | Treeningpäevad | 17 | | Treeningkorrad | 17 | | Võistlusi | 2 | | Km kokku | 206,5 | | Erialased km(suusk, rull, imm) | 95,4 | | ÜKE | 00:00 | | Aeg kokku | 21:46 | | SV | 00:11 | | SV % | 0,8% | | EV | 02:44 | | EV % | 12,6% | | PV ja madalam | 18:51 | | Padrunid: lamades | 15 | | püsti | 16 | | lasketreening | 00:00:00 | | komplekse | 1 |  Eelmise aasta aprill | Teema: aprill kokkuvõte 2009 | | Kirjutas Eveli | | Reede, 22.Mai.2009 20:14 | Mai lõpp hakkab vaikselt lähenema ning treeningu maitse tuleb üha enam suhu. Eriti seetõttu, et käimas on väike jõutsükkel ning lihased on pidevalt kergelt valusad. Kusjuures üllatuslikult ainult kergelt, ma mäletan ikka eelmistest aastatest, et ma ei saanud istuda ega astuda. Ei tea, kas peaks raskust on vähe või olen lihtsalt õiged taastusvahendid leidnud;) Täna tegime igal juhul sellise poolpuhkepäeva ja "kulutasime" Auras oma kevadsprindilt võidetud kinkekaardid ära. Ma olen päris vähe viimastel aastatel Eestis kuskil veepargis või ujumas käinud, pakuks 2 korda 4 aasta jooksul. Ikka rohkem on trehvanud kuskil Austrias, Itaalias, Saksamaal (või Koreas;). Varasemal, Tartu Raatuse ühika Annelinna perioodil sai ikka Auras käidud. Ühesõnaga, hästi naljakas oli alguses, et mehed-naised löödi enne riietusruume lahku ja enne basseine kokku ei lastud. Saunad kõik eraldi. Seal Kesk-Euroopas on saunad kõik enamasti ühised. Päris tihti isegi riietusruumid, seal on lihtsalt eraldi vahetuskabiinid. Ja saunas on kõik kusjuures paljad. Ei mingeid ujukaid või trikoosid. Segasaunad, kõik paljalt, va rätik, mis tegelikult pannakse ikkagi istumise ja jalgade alla. Ehk põhimõtteliselt on ikkagi kõik paljad. Näiteks Ridaunis on alati tore, seal valmistuvad päris paljud koondised MMiks. Astud sauna sisse, vaatad - tere, Michi Greis. Või Simon Hallenbarter. Või kesiganes. No ja nüüd oli eesti ujulakultuur alguses pisut harjumatu - kõik eraldi ja tihti riietes ka veel. Naljakas:D  Muidu oli tore. Vee sõber ma eriti polegi, minu arvates on tema põhiviga selles, et ta märg on. Muidu pole väga vigagi. Aga hea lõdvestus väsinud lihastele ikkagi. Nüüd on silmad punased peas ja nägemine ka kergelt hägune (ujumisprillid mul isegi on, aga maha jätsin). Väsimus ka muidugi. Homme jälle treenima.  Ahjaa, magamistuppa panime uued kardinad, sest vanade, isetegevuslikega, juhtus pesus väike äpardus. Tahaks nüüd näha, kas ma magan kauem ka. Muidu parematel päevadel ärkasin valguse peale ikka poole seitse ajal umbes üles. Ja siis võitlesin umbes kaheksani välja...  Kodulehega nikerdan ka vaikselt edasi, lihvin nurki maha.  | Teema: elu treening | | Kirjutas Eveli | | Kol, 20.Mai.2009 14:30 | Hetkel ütleme, et peaaegu toimib. Testime ja katsetame. Siinkohal ütlen kohe ära, et teenusepakkujast ei olnud mingit kasu minu probleemide lahendamisel, kõike pidi ikka ise tegema. Muidu läheb tavaliselt. Mai on ka veel selline "poole kohaga töötamine", üldiselt kaks korda päevas trennis ei käi. Kui, siis ainult koos laskmisega. Muidu on ka tore. Kevad ja muu selline. | Teema: elu koduleht | | Kirjutas Eveli | | Nel, 14.Mai.2009 00:34 | Tegelikult olen ma juba ammu tahtnud kirjutada, aga tehnilised probleemid hoidsid tagasi. Aga kuna hetkel näha pole, et need iga hetk lahenemas oleks, panen oma viimase aja saavutused kirja. Treenimisega olen alustanud. Ühel päeval sai rattaga Tartus käidud, mõned korrad on jõusaali külastatud, tiirus laskmas käidud, jooksumaratonil osavõtjaid oma matka käigus ergutatud, isegi rulle sõidetud ning neljapäevakul käidud. Üllataval kombel polegi kõik lihased väga valusad. Ainult õige pisut.
Muust elust olen jätkanud remondi/kodukaunistamisega, näiteks kööki sai uus lamp pandud. Varem oli seal improvisatsioon tavalisest pirnipesast ning minu ühe auhinna-lillekimbu äärisest. Nägi välja nagu päris, aga nüüd on veel parem;) Muud nipet-näpet veel.Â
Spordi poole pealt olen üritanud veel järgmise aasta plaane kokku klopsida. Järjest konkreetsemaks lähevad, on veel arenguruumi, juuni alguseks peaks pilt üsna selge olema.
Meelelahutustest võiks veel mainida minu hambaid, mille kohta meie hea sõber ja hambaarst Diana ütles, et (ainuke) hea asi on see, et põletikku kuskil pole. Spordijook on geneetikaga jõud ühendanud ning laastetöö käib täie hooga. Hakka või vett jooma ja nätsu sööma.
Lõpetuseks tehnilisest poolest ka, pean ju oma muret kurtma. Ühesõnaga olen ette valmistanud selle kodulehe tarkvara uuenduse. Sellega oli päris palju tegu, andmebaaside ülekandmist, koodi ja skriptide uurimist. Aga sain nagu enam-vähem toimiva asja kokku klopsitud. Mõtlesin, et nüüd pole muud, kui kanname aga netti ka üle! Aga kus sa sellega. Teenusepakkuja poolt on phpMyAdmin ülelaadimise limiidiks seatud 102KB! Te teete minuga nalja? Ütleme, et põhitabelis, kus kõik need jutud (ja ka muud) kirjas on, on üle 900 kirje, kusjuures juba kümne kirje maht ei mahu selle limiidi alla. Üleüldse, alla 2MB ei ole ükski vähegi asjalikum andmebaas. Ja nüüd ma pean siis teenusepakkujaga kirjavahetust, kusjuures nemad vastavad mulle umbes iga kahe päeva tagant. Varsti saab nädal... Loodetavasti varsti asi laabub, muidu ma saan kurjaks.
Järgmisel korral loodetavasti juba uue tarkvara pealt;) | Teema: elu treening koduleht jama | | Kirjutas Eveli | | Püh, 03.Mai.2009 20:01 | Mina loen igal juhul treeninghooaja avatuks - täna hommikul käisin laskmas ja puhtjuhuslikult läks nii, et õhtul sõitsin rulle ka. Muidu tegelen aktiivselt igasugu asjadega. Peamiselt lahtiste otsade sõlmimisega. Hooaja kondikava on valmis, aga detailid on alles täpsustamisel. | Teema: elu treening | |