Detsember 2010

Treeningpäevik

Detsember 2010

Detsember oli ilmselgelt võistluskuu. 11 võistlusstarti (7 MK individuaalvõistlust, 2 teadet, 2 Eesti MV starti) on kõva tulemus, isikliku rekordi kordamine – eelmise aasta märtsis tuli samuti 11 starti (tookord MK+ U26 EM + CISM). Sellise koormuse juures treenimiseks väga palju aega just üle ei jää, eriti kui reisimist ka lisaks arvestada.

Treeningpäevad 26
Treeningkorrad 37
Võistlusi 11
Haiguspäevi   0
Km kokku

481,6 

Erialased km(suusk, rull, imm)

421 

ÜKE 4:19
Aeg kokku

50:01 

SV 02:10
SV % 4,3%
EV 04:56
EV % 9,9%
PV ja madalam 42:55
Padrunid: lamades 501
 püsti 263
 koormuselt  514
lasketreening 4:25
komplekse

 18

Võrdluseks:

detsember 2009 

detsember 2008

detsember 2007

detsember 2006