Jaanuar 2011

Treeningpäevik

Jaanuar 2011

Jaanuar oli “võistleme, samas treenime”-kuu. Viimase kolme kuu kõige kõvem treeningmaht, samas tegin Anterselvas ka oma selle hooaja parima tulemuse. Üldiselt – ei kurda.

Treeningpäevad 26
Treeningkorrad 41
Võistlusi 7
Km kokku 671
Erialased km(suusk, rull, imm)

579,5

ÜKE 7:20
Aeg kokku 66:30
SV 0:50
SV % 1,3%
EV 04:49
EV % 7,2%
PV ja madalam 50:51
Padrunid: lamades 595
püsti 378
 koormuselt  723
lasketreening 5:50
komplekse 18

 Võrdluseks:

jaanuar 2010 

jaanuar 2009 

jaanuar 2008

jaanuar 2007