Treeningpäevik

Mai 2006

Ettevalmistushooaeg algas Peep Vainu "Saavutama õppimise" koolitusel, mis oli väga motiveeriv ja nüüd võin vabalt uhkustada, et olen sütel käinud. Teise asjana läks käima kodu remont…  Treeningute poole pealt andis tublisti kilomeetreid Elva-Otepää vaheline rattasõit orienteerumise EM-i ajal, muidu rahulikult jooksu ja korra ka rulle ning alustasin jõusaalitsükliga. Üldjõud.  Treeningpäevad 20 Treeningkorrad 27 Võistlusi 0 Km
Continue Reading
Huvitav

Laskesuusatamise lasketäpsuse sõltuvus lasu hetkel vaadeltavatest parameetritest

Tegu on slovakkia meeste Milan Augustíni ja Roman Moraveci 2002. aasta uurimusega. Inglisekeelne orginaal on aadressil http://publib.upol.cz/~obd/fulltext/Gymnica32-2/gym1.pdf Laskesuusatamise lasketäpsuse sõltuvus lasu hetkel vaadeltavatest parameetritest    2002, vol. 32, no. 2 7 Milan Augustín, Roman Moravec* Top Sport Centre, Osrblie, Slovakia * Faculty of Physical Education and Sports, Comenius University, Bratislava, Slovakia
Continue Reading
Ajaveeb

Laske-o MM Haanjas

18-20. august toimus Haanjas laskeorienteerumise (Biathlon Orienteering) MM. Kavas oli sprint, tavarada ja teade, osavõtjaid 5 riigist (puhtalt Põhjamaad). Läks hästi – sprindis pikalt võitja (0+1 trahvi), tavarajal 7 (märkes 18, laskes 3+2+2+2=18 min) ning teates Jane Lauteriga viiendad, minul vahetuse parim aeg (2+3 varu). Allpool kommentaar Orienteeruja ajakirja. MM
Continue Reading
Huvitav

Hemoglobiin

Meie jaoks näitab see vere "headust". IBU reeglite järgi on naistel lubatud 165, meestel 185. Alumine üldsoovitav piir (mis näiteks doonoritel peab olema) on naistel 120, meestel 140. Minul on tavaliselt 130-140 vahel, isiklik rekord on 145. Võiks ka kõrgem olla
Continue Reading