Ajaveeb

31.10.2010 – Peamiselt ilmast

Ma olen juba üle kümne aasta sügisel siin Põhja-Soomes suusatamas käinud, aga oktoobri lõpus pole sellist talve enne näinud. Lund on vähemalt 30cm, pigem isegi rohkem, isegi pikematele ringide võib rahulikult korraliku suusaga minna.  Ainult temperatuuriga on lood kahtlased. Ükspäev alustasime hommikut -1, lõunaks jõuti -3 juurde ning õhtul oli
Continue Reading
Ajaveeb

28.10.2010 – Jälle põhjas

Ja olemegi taas Olosel. Ilm on ilus, eilsest õhtust saadik on veel lund lisaksi sadanud, nii et kehvema suusaga võib rahulikult ka pikematele ringidele minna. Kunstlumepõhjaga on 3,3km ring. Sportlasi tuleb iga päevaga juurde, täna jõudsid ka rootslased tiiru, aga see on ilmselt alles algus, nädala lõpuks on arvatavasti kaks
Continue Reading
Treeningpäevik

Koormustest 21.10.2010

Kiirülevaade: põhinäitajad praktliselt samad – Vo2 max (ml/min/kg) 59,7, tubli keskmine; ventilatsioon häbiväärne 105l/min, aga on ka veel hullem olnud; pikemaks pole kasvanud, kui, siis ainult natuke paksemaks..; PWC 170 212W; koormustaluvus 5,2W/kg; TPS 3 407; koormuse kestus 26min ja mõningad sekundid. Üldiselt on see juba harjunud asi – pikkus,
Continue Reading
Treeningpäevik

Lihased

Ma olen käinud eelmise aasta kevadest saadi Tartu Ülikooli Kehakultuuriteaduskonna kineseoloogialaboris lihaseid testimas. Nii müomeetriga peamisi lihaseid üle keha kui üksikult võetult jalgade jõudu (sest nt kükiga on seda üsna keeruline testida, pigem annab selg enne alla. Nüüd on andmeid enam-vähem piisavalt, et mingeid järeldusi võiks teha. Müomeetri andmetest on
Continue Reading
Ajaveeb

23.10.2010 – Ongi minek

Vaevalt jõudsin lumeootusest kirjutada, kui lumi oli kohal nagu viis kopikat… Algselt oli plaanis eile teha Otepääl väike rulli kompleks, hommikul veel kilkasin, et päike paistab, ootame ainult, kuni jää ära sulab ;)… Lõpuks oli ikka seis selline, et suusatamiseks oli lund pisut vähe, rullitamiseks aga tsipa palju – nii
Continue Reading
Ajaveeb

20.10.2010 – Lumeootus (taas kord)

Kõikse aeg elame lumelaagri ootuse tähe all. Vaikselt otsid talveasju välja, loed suuski üle, vahetad suusakeppidel rulliotsad lumeotsade vastu. Ja taas kord on vaja kümne päevaga kõik kuu aja asjad ette ja taha ära korraldada.    Pühapäeva hommik algas 7:21 dopingukontrolli külaskäiguga;) Eks ta on puhtalt enda viga, tunniajane “testing
Continue Reading
Treeningpäevik

September 2010

See september oli üks tore kuu. Alguses olime pikalt (~18 päeva) Ramsaus ja ilmast hoolimata oli see minu arust üks väga õnnestunud laager, ainult Priit oli lõpus tervisega pisut hädas. Seejärel tegime Otepääl ühed väikesed eestikad ning kuu viimasel päeval läksime Ramsausse tagasi. Treeningpäevad 25 Treeningkorrad 40 Võistlusi 2 Haiguspäevi   0 Km
Continue Reading
Ajaveeb

16.10.2010 – Talv tuligi

Mis ma ütlesin, et talv on käes? Neljapäevaõhtune Tallinn võttis meid vastu hirmsa tuule(lennuk vibas maandumisel kõvasti), mittekäivituva auto ja kohatiste lumehelvestega. Reede möödus Tallinnas sebides, sadas praktiliselt kõike, õhtul Elva poole sõites oli Kesk-Eestis konkreetselt lumi maas! Et lennuk läks Münchenist alles õhtul, siis viimasel päeval mängisime Ramsaus veel
Continue Reading
Ajaveeb

10.10.2010 – Murrang

Viimased päevad on olnud teistsugused. Kuskil on toimunud mingi murrang ning nüüd on ilmselgelt õhus tunda talve ning võistlushooaja vääramatut lähenemist. Esimese IBU karikani on jäänud alla seitsme nädala.   Isegi ilmad on olnud talvised, hommikuti on härmatis maas. Päike paistab, aga õhk on külm. Üleval on paras jääväli, meie
Continue Reading
Ajaveeb

05.10.2010 – Ramsau parimad päevad

Ülehomme on puhkepäev, hurraa! Viis treenigpäeva tehtud, neli päeva oleme järjest üleval suusatamas käinud. Lihased on valusad, söök ja uni maitsevad hästi – treeninglaager vist.    Ilmadega on praeguseni üsna vedanud, vähemalt suusatamise mõttes. Kaks päeva oli selline ilm, et hommikul ärgates tundus õues paras lörr olevat. Bussiga üles sõites
Continue Reading