August 2010

Treeningpäevik

August 2010

August oli sellel aastal täiest müstiline. Üldiselt läksid päevad väga kiiresti, aga kui kuu lõpus alguse peale tagasi mõtlesid, siis oli see nagu aastate eest… Trenni sai vihutud kõvasti, kolm nädalat passisime Otepääl. Ning loomulikult oli kuu alguses Xdream.

 

Treeningpäevad 26
Treeningkorrad 42
Võistlusi 3
Haiguspäevi   0
Km kokku 682,6
Erialased km(suusk, rull, imm) 540,7
ÜKE 10:59
Aeg kokku 76:07
SV 00:37
SV % 0,8%
EV 06:14
EV % 8,2%
PV ja madalam 69:16
Padrunid: lamades 980
 püsti 635
 koormuselt  840
lasketreening 12:40
komplekse

 15

Trenni oleks nagu pisut tehtud? Suhteliselt kõrge EV% on peamiselt muidugi Xdreami mõju. Ega polegi midagi põrutavad, kogu aeg keevitame vaikselt mahtu ja ka intensiivsust (seda esialgu vähem) juurde.

August 2009 

August 2008 

August 2007

August 2006