See september oli üks tore kuu. Alguses olime pikalt (~18 päeva) Ramsaus ja ilmast hoolimata oli see minu arust üks väga õnnestunud laager, ainult Priit oli lõpus tervisega pisut hädas. Seejärel tegime Otepääl ühed väikesed eestikad ning kuu viimasel päeval läksime Ramsausse tagasi.
| Treeningpäevad | 25 |
| Treeningkorrad | 40 |
| Võistlusi | 2 |
| Haiguspäevi | 0 |
| Km kokku | 572,6 |
| Erialased km(suusk, rull, imm) | 457,6 |
| ÜKE | 7:42 |
| Aeg kokku | 69:32 |
| SV | 00:31 |
| SV % | 0,7% |
| EV | 03:30 |
| EV % | 5,0% |
| PV ja madalam | 65:31 |
| Padrunid: lamades | 687 |
| püsti | 555 |
| koormuselt | 660 |
| lasketreening | 10:05 |
| komplekse |
13 |
Müstika on selles, et tegelikult olid septembri treeningnädalad intensiivsemad ja suurema mahuga kui augustis (mahu võrdlus: september 19:27, 19:57 ja 21:02; august 17:31, 19:02 ja 20:05) , aga kuu kokkuvõttes näitavad numbrid vastupidist? Ütleme nii, et siin on oma osa Xdreamil (augusti jäi sellest 5 üsna intensiivset tundi) ja ka üks lisapäev kuus võib päris suurt aega “väärt” olla, samuti on oluline puhkenädalate ja -päevade trehvamine. Ehk siis tegelikult tegin kõvasti trenni. Ma kasutan ka üht teist süsteemi treeningmahu ja intensiivsuse (põhimõtteliselt kogukoormuse) analüüsiks ning siiamaani on seal kõik numbrid iga kuu järjest suuremaks läinud. Edaspidi hakkab aga maht vaikselt langema, aga intensiivsus seevastu tõusma…
Võrdluseks: