Juuli 2010

Treeningpäevik

Juuli 2010

Juuli oli ilus aeg. Suusad sai alla! Nädalakese olime Vuokattis laagris ning lumetunnelis sai selle hooaja mõttes jala valgeks. Tore oli. Cesises IBU karikal sai 0+0 lastud ja kõigile pähe tehtud, muud väiksemaid jooksuvõistlusi oli veelgi. Kaks nädalat olime ka Otepääl laagris, mõne aja Hiiumaal ning kuule pani punkti Xdream.

 

Treeningpäevad 27
Treeningkorrad 40
Võistlusi 4
Haiguspäevi   0
Km kokku 587,6
Erialased km(suusk, rull, imm) 441,5
ÜKE 10:37
Aeg kokku 69:14
SV 00:48
SV % 1,2%
EV 03:10
EV % 4,6%
PV ja madalam 65:16
Padrunid: lamades 1120
 püsti 753
 koormuselt  797
lasketreening 15:15
komplekse

 13 

Korralik treeningkuu, eksole. Alguses mind üllatasid suhteliselt vähesed kilomeetrid (eelmisel aastal 654), aga tegelikult on seletus lihtne – kompleksid! Ütleme nii, et tunni aja kohta sõidan ma ilma laskmiseta umbes 2km rohkem. Samuti on sellel aastal rohkem jõudu tehtud – ning sealt ei tule üldse kilomeetreid! 

Juuli 2009 

Juuli 2008

Juuli 2007

Juuli 2006