November 2010

Treeningpäevik

November 2010

November oli lumekuu. Juba oktoobris alustatud lumelaager, seejärel pisut üle nädala Eestis (lund oli, aga suusatada ei saanud) ja juba algaski talvine võistlusturnee…

Treeningpäevad 25
Treeningkorrad 40
Võistlusi 3
Haiguspäevi   0
Km kokku 518,7
Erialased km(suusk, rull, imm)

449,4 

ÜKE 6:34
Aeg kokku

56:35 

SV 00:38
SV % 1,1%
EV 03:25
EV % 6,0%
PV ja madalam 52:32
Padrunid: lamades 535
 püsti 405
 koormuselt  755
lasketreening 5:25
komplekse

 16

Võrdluseks:

november 2009 

november 2008 

november 2007

november 2006