Oktoober 2010

Treeningpäevik

Oktoober 2010

Oktoobris veetsime samuti päris pikalt aega Ramsaus (2 nädalat kuu alguses), aga kuu viimasel nädalal olime juba “päris” lumel, Põhja-Soomes Olosel. Muu meelahutuse hulka mahtus ka koormustest

Treeningpäevad 27
Treeningkorrad 43
Võistlusi 0
Haiguspäevi   0
Km kokku 667,4
Erialased km(suusk, rull, imm) 593,5
ÜKE 6:20
Aeg kokku 69:46
SV 00:18
SV % 0,4%
EV 04:10
EV % 6,0%
PV ja madalam 65:18
Padrunid: lamades 742
 püsti 562
 koormuselt  775
lasketreening 10:35
komplekse

 12

Mis siin ikka kommenteerida, kui siis vaid seda, et tegelikult treenisin ma vähem, aga intensiivsemalt kui numbrid näitavad;) Äh, see on pikk jutt, aga tegelikult on kõik läinud plaanipäraselt ja päris hästi.

Võrdluseks:

oktoober 2009 

oktoober 2008