Meie jaoks näitab see vere "headust". IBU reeglite järgi on naistel lubatud 165, meestel 185. Alumine üldsoovitav piir (mis näiteks doonoritel peab olema) on naistel 120, meestel 140. Minul on tavaliselt 130-140 vahel, isiklik rekord on 145. Võiks ka kõrgem olla