Treeningpäevik

Septembri plaan

Kõik, kõik on uus septembrikuus! Lühidalt on kavas treenida 50 tundi. Kuu tähtsündmusteks on kooli algus 4.septembril, 12-23. laager Otepääl, 24. Võrus Xdreami viimane etapp ja 30. laskejooksu Eesti Meistrivõistlused sprindis.   28.08-03.09   12 tundi   Rahulik kodune trenninädal  4.09-10.09  8 Pearõhk on kooliasjade joondeajamisel   11.09-17.09  18  Otepää laager  18.09-24.09  18  Otepää
Continue Reading
Treeningpäevik

Plaan 2007

2007 aastaplaan on 550-600 tundi. Praegu olen 575 tunni graafikus…  2006/2007 mai juuni juuli august september oktoober november detsember jaanuar veebruar märts aprill Treeningpäevad 20 25 26 27 Treeningkorrad 27 31 36 35 Võistlusi 0 2 2 6 Km kokku 273 353,5 574,5 568,5 Erialased km(suusk, rull, imm) 27 170,5
Continue Reading
Treeningpäevik

August 2006

Kui juuli sai vähe kodus oldud, siis august oli veel hullem – 27.augustil olin umbes neli päeva kodu olnud, kuu peale kokku tuli siiski kaheksa. Marsruut: Otepää (esimene laager) – paar päeva Kurgjärvel enne kui tuli – Cesises suvebiathloni EM (omad jooksud) – Kurgjärvel laager ja laskeorienteerumise MM (maailmameister!) – Otepääl laager –
Continue Reading
Treeningpäevik

Juuli 2006

Juuli tuli väga tõsine treeningkuu. Elvas olin väga vähe – nädal Kurgjärvel, nädal Hiiumaal, nädal Otepääl ja jälle nädal Hiiumaal. Otepää nädal tuli üle 20 tunni. Peaasjalikult jätkuvalt rahulik tempo, aga näiteks ka hüpped (ja Ventti).  Treeningpäevad 26 Treeningkorrad 36 Võistlusi 2 Km kokku 574,5 Erialased km(suusk, rull, imm) 296
Continue Reading
Treeningpäevik

Juuni 2006

Juuni möödus peamiselt Elvas, paar korda nädalas sai ka Otepääl rulle sõitmas käidud. Tõsine rõhk jõusaalil – ikka mitu korda nädalas.         Treeningpäevad 25 Treeningkorrad 31 Võistlusi 2 Km kokku 353,5 Erialased km(suusk, rull, imm) 170,5 ÜKE 14:07:00 Aeg kokku 50,5 SV 0,6 SV % 1,2% EV 1,1
Continue Reading