Treeningpäevik

Kepikõnd on terviseks!

Täna käisin Maarjamõisas Spordimeditsiinikeskuses dr.Mägi juures liikurrajal natuke kepikõndi tegemas. Oli tore nagu tavaliselt. Kõigepealt uuriti mind igatpidi: Pikkus: 162 cm (jälle 1 cm lühem..) Kaal: 54,3 (midagi peab ju talveks ka varuma) Käte dünamomeetria: 25/27 Kopsumaht: 4,39 l FEV1: 3 l/s Rasva %: 14,1 7,7 kg (nii, viimati oli
Continue Reading