Detsember 2007

Treeningpäevik

Detsember 2007

Detsember on täieõiguslik võistluskuu – 3 MK etappi + EMV teevad kokku 8 starti. Treeninguteks sellise mahvi kõrval väga aega ei ole ja lisaks on detsembris ka traditsiooniline talisportlaste komistuskivi – jõulud-uusaasta, mis seekord küll üsna hästi sai üle elatud: treenisime ja haigeks ei jäänud.
 

Treeningpäevad 26
Treeningkorrad 38
Võistlusi 8
Km kokku 583
Erialased km(suusk, rull, imm) 502,5
ÜKE 03:02:00
Aeg kokku 53,5
SV 1,3
SV % 2,4%
EV 5,6
EV % 10,5%
PV ja madalam 46,6
Padrunid 391

Tähendab, ikka pisut treenisime ka. Kuu plaan oli küll 55 tundi ja sealt põhiline puudujääk läheb nädalale 17-23.detsember, kus tuli kõigest 8 (!) treeningtundi ja 3 täitsa vaba päeva. Põhipõhjendused – "laiskuus kontiides", kool, muud ilusolemis-üritused ja nendest tulenev väsimus. Järgnev "jõulunädal" oma 18,5 treeningtunniga oli juba tõsine.

Eelmine aasta:

Treeningpäevad 24
Treeningkorrad 35
Võistlusi 6
Km kokku 452,5
Erialased km(suusk, rull, imm) 378
ÜKE 04:18:00
Aeg kokku 45,8
SV 0,6
SV % 1,3%
EV 3,3
EV % 7,2%
PV ja madalam 41,9
Padrunid 630

Üldiselt kõike vähem, va ÜKE ja laskmine – ja mõlemad asjad suudame suure võistlemise kaela ajada. ÜKE sellepärast, et päev enne või võistluspäeval ma jõudu ei tee, seega sinna "kaob" juba neli päeva… Laskmisega on see asi jälle, et võistluste ajal ja vahel ma palju ei lase, lisaks oli Otepää tiir pikka aega laskmiseks suletud.