Detsember 2008

Treeningpäevik

Detsember 2008

Detsember on esimene tõsine võistluskuu – sellel aastal tegime ühe IBU karika, 3 MK-d ja eestikad veel lisaks. Sellise võistluskoormuse pealt kipud treenimiseks aega väheks jääma, lisaks sellised ohtlikud karid nagu jõulud ja aastavahetus, aga tuleb neist ikka mööda laveerida ja vaikselt mahtu hoida, sest talve lõpuni tuleb vastu pidada.
 

Treeningpäevad 26
Treeningkorrad 41
Võistlusi 9
Km kokku 586,5
Erialased km(suusk, rull, imm) 507,6
ÜKE 02:56
Aeg kokku 55:08
SV 01:35
SV % 2,9%
EV 04:59
EV % 9,0%
PV ja madalam 48:34
Padrunid: lamades 390
püsti 190
lasketreening 01:25:00
komplekse 17

Napilt aga kindlalt suutsin ikka plaani täis teha ja muud juttu väga polegi.