Märts 2010

Treeningpäevik

Märts 2010

Tuleb välja, et märts on võistluskuu! Viimased neli aastat ei ole üheski kuus nii palju starte olnud, senine rekord oli 9, kusjuures tähelepanuväärne on asjaolu, et 14. kuupäevaks oli 7 starti juba tehtud. Võistluskohad: Otepää (4), Kontiolahti (3), Oslo-Holmenkollen (1), Brusson (1), Hantõ-Mansiisk (2).

Treeningpäevad 25
Treeningkorrad 38
Võistlusi 11
Km kokku 502,5
Erialased km(suusk, rull, imm)

425,6

ÜKE 1:53
Aeg kokku 45:59
SV 2:16
SV % 4,9%
EV 05:05
EV % 11,1%
PV ja madalam 38:38
Padrunid: lamades 486
püsti 193
lasketreening 2:25
komplekse 18

Kuu algas üsna hästi, kauaoodatud vorm jõudis lõpuks U26 EMiks kohale, aga lahkus sama kiirelt enne Kontiolahti MK-etappi koos kõhuviirusega. Hooaja lõpp möödus peamiselt reisides, viimase 16 päeva sees oli 5,5 reispäeva. Reisimise, võistluseelsete treeningute ja võistluste vahel üritasin näpistada aega üldfüüsiliseks treeninguks, peamiselt õppisin-harjusin uuesti jooksma.

Võrdluseks:

märts 2009 

märts 2008

märts 2007