Mai 2009

Treeningpäevik

Mai 2009

 Peamiselt sai oldud kodus, mõned korrad ka Tallinnas käidud. Treeningud olid rahulikud, tuletasin kehale treenimist meelde, samas algas ka üldjõu arendamise tsükkel, mille raames sai kaks korda nädalas jõusaali väisatud, lisaks aeg-ajalt kodus ka mõningaid harjutusi tehtud. Laskmises toimus põhitöö kuu lõpus laagris, aga ka iseseivalt sai tiirus käidud ning kodus kuiva tehtud. 

 

Treeningpäevad 25
Treeningkorrad 27
Võistlusi 0
Km kokku 316,7
Erialased km(suusk, rull, imm) 106,4
ÜKE 10:53
Aeg kokku 46:32
SV 00:00
SV % 0,0%
EV 00:18
EV % 0,6%
PV ja madalam 46:14
Padrunid: lamades 520
püsti 320
lasketreening 13:50:00
komplekse  

Täiesti mõistlik treeningkuu. Algselt oli kavas 45 tundi, aga indu täis olles sai seda pisut ületatud. Vähem kui eelmisel aastal, selles mõttes läks paremini. Lastud ja kuiva tehtud sai ka rohkem, seda just iseseisvate trennide arvelt. Võistlusstarte sellel aastal ei ka tulnud. Muid olulisi erinevusi pole. 

Mai 2008

Mai 2007 

Mai 2006 

Juunikuus on kavas samuti treenida. Ilmselt ohtralt laskmist ja põhivastupidavust, aga ega kiirust ja jõudu saa ka unarusse jätta. 10-22. juuni on meil laager ka, esimene nädal Otepääl, teine Haanjas