Oktoober 2007

Treeningpäevik

Oktoober 2007

Oktoober on Ramsau. Olime natuke üle 2 nädala Ramsaus, siis umbes 10 päeva kodus ja siis tuli juba lumelaager Olosel. Plaan sai täidetud üsna täpselt, kavas oli 55 tundi ja kokku tuli 55,7. Üldiselt pidas tervist vastu, ainult Ramsau ja lumelaagri vahel oli pisut kahtlasemaid hetki.

oktoober
Treeningpäevad 23
Treeningkorrad 37
Võistlusi 1
Km kokku 578,5
Erialased km(suusk, rull, imm) 499
ÜKE 04:58:00
Aeg kokku 55,7
SV 0,5
SV % 0,9%
EV 1,8
EV % 3,2%
PV ja madalam 53,4
Padrunid: lamades 203
püsti 210
lasketreening 3,5
komplekse 7

Ramsau laager oli põhiosa treenigutest – umbes 43 treeningtundi ja 450 km. Pärast kahte nädalat hakkas vaikselt, või mis vaikselt, kohe nätaki tuli väsimus. Sama seis oli ka eelmisel aastal, ilmselt tuleb edaspidi pisut lühemad laagrid teha. Vahepealne kodusolek oligi põhijoones säilitava iseloomuga puhkus, kuhu mahtus ka koormustest. Ning päris kuu lõpus sõitsime Olosele lumelaagrisse.

 Võrdluseks eelmise aasta oktoober:

oktoober
Treeningpäevad 21
Treeningkorrad 33
Võistlusi 1
Km kokku 542
Erialased km(suusk, rull, imm) 492
ÜKE 05:22:00
Aeg kokku 51
SV 0,1
SV % 0,2%
EV 0,6
EV % 1,2%
PV ja madalam 50,3
Padrunid 320

Kõike, va ÜKE, on pisut rohkem. Mis ongi asja eesmärk;)