Oktoober 2008

Treeningpäevik

Oktoober 2008

Oktoobri märksõna on Ramsau. Seal toimub peamine treenimine, kodus on taastavad ja hoidvad treeningud. Kuu eelviimasel päeval läksime juba Olosele lumelaagrisse, vahepeal sai ka koormustest tehtud.

 

Treeningpäevad 25
Treeningkorrad 40
Võistlusi 1
Km kokku 593,5
Erialased km(suusk, rull, imm) 467,4
ÜKE 03:57
Aeg kokku 61:31
SV 00:26
SV % 0,7%
EV 02:46
EV % 4,5%
PV ja madalam 58:19
Padrunid: lamades 480
püsti 380
lasketreening 06:30:00
komplekse 9

Üldiselt läks kuu korda. Plaanis oli 60 tundi, tuli sellest pisut rohkem. Selles mõttes täiesti ebahuvitav treeningkuu, et kõik läks plaanipäraselt ja hästi. Polegi midagi kommenteerida.

Võrdluseks september ja eelmise aasta oktoober