September on alati selline “fifty-sixty”. Päris elu sõidab treeningutele suure hooga sisse… Ega seegi aasta teistmoodi ei tulnud. Esimene nädal läks hästi, siis oli meil kodune Suvebiathloni MM, kuid kuu lõpp läks viletsa enesetunde nahka. Lõppkokkuvõttes pidi plaani pisut kokku tõmbama ja head maitset suhu ei jäänud.
| september | |
| Treeningpäevad | 24 |
| Treeningkorrad | 34 |
| Võistlusi | 3 |
| Km kokku | 497 |
| Erialased km(suusk, rull, imm) | 307,5 |
| ÜKE | 02:59:00 |
| Aeg kokku | 51,1 |
| SV | 0,7 |
| SV % | 1,4% |
| EV | 1 |
| EV % | 2,0% |
| PV ja madalam | 49,4 |
| Padrunid: lamades | 239 |
| püsti | 122 |
| lasketreening | 1 |
| komplekse | 8 |
Kui keegi nüüd aastaplaanis näpuga järge veab, siis tegelikult oli kavas 55 tundi. Selle ma ajan puhtalt viimase nädala kaela, kus planeeritud 10 tunni asemel tuli 5:40, aga enne Ramsaud oli kõige tähtsam tervist hoida.
Kui nüüd MM välja arvata, siis oli kuu rahulik, kokku kõigest ~1:40 minutit EV+SV. Ja see kõik peamiselt MMi stardid. Eks ta ole. Mis pulsi intensiivsusest puudu jäi, selle tegime jõusaalis muidugi tasa. Max jõud mulle tegelikult ei meeldi, sest mul jäävad juba kangi poole vaatamisest lihased valusaks, aga nüüd oli vaja teda igast asendist üles sikutada… Küll see tugevus nõuab ohvreid;)
Võrdluseks eelmise aasta september
| september 2006 | |
| Treeningpäevad | 25 |
| Treeningkorrad | 33 |
| Võistlusi | 2 |
| Km kokku | 546 |
| Erialased km(suusk, rull, imm) | 369 |
| ÜKE | 03:55:00 |
| Aeg kokku | 55,4 |
| SV | 0,4 |
| SV % | 0,7% |
| EV | 3,1 |
| EV % | 5,6% |
| PV ja madalam | 51,9 |
| Padrunid | 630 |
Tegelikult on raske neid kahte erinevat aastat omavahel võrrelda, sest eelmisel aastal oli augustis suurem võistlemine -> augustis väiksem maht-> septemberis suurem maht, see aasta jälle vastupidi.
Kas ÜKE-s puuduv 1 tund (võrreldes eelmise aastaga)tekkis ka viimase nädala pärast või oli see planeeritud?
tõepoolest, ühe jõutrenni ma viimasel nädalal ära jätsin.. tegelikult pigem juhuslik – mmi nädalal samuti jõusaali ei külastanud