Juuni 2009

Treeningpäevik

Juuni 2009

Kuu põhisündmused olid laager Otepääl ja Haanjas, sealhulgas ka kiire võistlussõit Aluksnesse, ning öine Xdream. Treenitud sai korralikult, mingeid probleeme ei tekkinud. Põhirõhk oli põhivastupidavusel.

Treeningpäevad 24
Treeningkorrad 33
Võistlusi 3
Km kokku 474,3
Erialased km(suusk, rull, imm) 214,1
ÜKE 5:21
Aeg kokku 57:28
SV 00:12
SV % 0,3%
EV 04:19
EV % 7,5%
PV ja madalam 52:57
Padrunid: lamades 925
püsti 700
lasketreening 19:25:00
komplekse  6

Üsna tavapärane igav treeningkuu;)

 Juuni 2008

Juuni 2007

Juuni 2006 

Juuli on juba poole peal ning kahenädalane laager Otepäälgi lõppemas;) Kavas oli põhivastupidavuse, kiiruse ja jõu arendamine.