November 2009

Treeningpäevik

November 2009

November on Skandinaavia-kuu. Kuu alguse veetsime rõõmsalt Olose laagris, siis tulime mõneks päevaks koju, et siis edasi Idresse IBU karikale minna. IBU karikas läks enam-vähem ning novembri viimasel päeval sõitsime juba esimese MK toimumiskohta Östersundi. 

Treeningpäevad 25
Treeningkorrad 42
Võistlusi 4
Km kokku 676,9
Erialased km(suusk, rull, imm)

619,5

ÜKE 04:26
Aeg kokku 59:33
SV 1:04
SV % 1,8%
EV 04:51
EV % 8,1%
PV ja madalam 53:38
Padrunid: lamades 661
püsti 431
lasketreening 6:35
komplekse 18

 Võrdluseks:

november 2008 

november 2007

november 2006