26. august toimusid Otepääl suvebiathloni Eesti Meistrivõistlused individuaalis. MN19,MN21 ja MN rullidelt, teised jooksult. Tulemused… 04.01.2002 sompus Otepää, 26. – 27.08. 2006 INDIVIDUAALVÕISTLUS Anso lasketiir N13 3 km ( 3×1 ) jooksult L,L laske trahv 30 s Koht Nr. Eesnimi Nimi Sünd. Klubi Distantsiaeg L L K Lõppaeg 1 42
Kõik, kõik on uus septembrikuus! Lühidalt on kavas treenida 50 tundi. Kuu tähtsündmusteks on kooli algus 4.septembril, 12-23. laager Otepääl, 24. Võrus Xdreami viimane etapp ja 30. laskejooksu Eesti Meistrivõistlused sprindis. 28.08-03.09 12 tundi Rahulik kodune trenninädal 4.09-10.09 8 Pearõhk on kooliasjade joondeajamisel 11.09-17.09 18 Otepää laager 18.09-24.09 18 Otepää
2007 aastaplaan on 550-600 tundi. Praegu olen 575 tunni graafikus… 2006/2007 mai juuni juuli august september oktoober november detsember jaanuar veebruar märts aprill Treeningpäevad 20 25 26 27 Treeningkorrad 27 31 36 35 Võistlusi 0 2 2 6 Km kokku 273 353,5 574,5 568,5 Erialased km(suusk, rull, imm) 27 170,5
Kui juuli sai vähe kodus oldud, siis august oli veel hullem – 27.augustil olin umbes neli päeva kodu olnud, kuu peale kokku tuli siiski kaheksa. Marsruut: Otepää (esimene laager) – paar päeva Kurgjärvel enne kui tuli – Cesises suvebiathloni EM (omad jooksud) – Kurgjärvel laager ja laskeorienteerumise MM (maailmameister!) – Otepääl laager –
Juuli tuli väga tõsine treeningkuu. Elvas olin väga vähe – nädal Kurgjärvel, nädal Hiiumaal, nädal Otepääl ja jälle nädal Hiiumaal. Otepää nädal tuli üle 20 tunni. Peaasjalikult jätkuvalt rahulik tempo, aga näiteks ka hüpped (ja Ventti). Treeningpäevad 26 Treeningkorrad 36 Võistlusi 2 Km kokku 574,5 Erialased km(suusk, rull, imm) 296
Juuni möödus peamiselt Elvas, paar korda nädalas sai ka Otepääl rulle sõitmas käidud. Tõsine rõhk jõusaalil – ikka mitu korda nädalas. Treeningpäevad 25 Treeningkorrad 31 Võistlusi 2 Km kokku 353,5 Erialased km(suusk, rull, imm) 170,5 ÜKE 14:07:00 Aeg kokku 50,5 SV 0,6 SV % 1,2% EV 1,1
Ettevalmistushooaeg algas Peep Vainu "Saavutama õppimise" koolitusel, mis oli väga motiveeriv ja nüüd võin vabalt uhkustada, et olen sütel käinud. Teise asjana läks käima kodu remont… Treeningute poole pealt andis tublisti kilomeetreid Elva-Otepää vaheline rattasõit orienteerumise EM-i ajal, muidu rahulikult jooksu ja korra ka rulle ning alustasin jõusaalitsükliga. Üldjõud. Treeningpäevad 20 Treeningkorrad 27 Võistlusi 0 Km
Tegu on slovakkia meeste Milan Augustíni ja Roman Moraveci 2002. aasta uurimusega. Inglisekeelne orginaal on aadressil http://publib.upol.cz/~obd/fulltext/Gymnica32-2/gym1.pdf Laskesuusatamise lasketäpsuse sõltuvus lasu hetkel vaadeltavatest parameetritest 2002, vol. 32, no. 2 7 Milan Augustín, Roman Moravec* Top Sport Centre, Osrblie, Slovakia * Faculty of Physical Education and Sports, Comenius University, Bratislava, Slovakia
18-20. august toimus Haanjas laskeorienteerumise (Biathlon Orienteering) MM. Kavas oli sprint, tavarada ja teade, osavõtjaid 5 riigist (puhtalt Põhjamaad). Läks hästi – sprindis pikalt võitja (0+1 trahvi), tavarajal 7 (märkes 18, laskes 3+2+2+2=18 min) ning teates Jane Lauteriga viiendad, minul vahetuse parim aeg (2+3 varu). Allpool kommentaar Orienteeruja ajakirja. MM
Meie jaoks näitab see vere "headust". IBU reeglite järgi on naistel lubatud 165, meestel 185. Alumine üldsoovitav piir (mis näiteks doonoritel peab olema) on naistel 120, meestel 140. Minul on tavaliselt 130-140 vahel, isiklik rekord on 145. Võiks ka kõrgem olla