Treeningpäevik

43. nädal

23.-29.oktoober. 4 treeningpäeva, 5 treeningut, 5 tundi, 59 minutit, 62 kilomeetrit, 50 padrunit. Kodune "puhkenädal". Nädala alguses dispanseering, teisipäeval massaaþ. Terve nädala algus selline keskmiselt nadi enesetunne. Palju kooli ja remonti. Nädala lõpus tegin Otepääl ühe korraliku rullitrenni. Pean ennast tagasi hoidma, et mitte halva enesetundega treenima minna.
Continue Reading
Ajaveeb

Lumelaager käima tõmmatud

Viimase nädala olen olnud väljamaa keeles öeldult "extremely busy". Seetõttu on ka kirjutamises pikem paus olnud – pole lihtsalt aega. Ühe üsna mahuka kooliprojekti tähtaeg oli täna ja nii ma olen iga vaba hetke sellega tegelenud. Praeguseks on sellega ühel pool, mis aga ei tähenda, et midagi teha ei oleks…
Continue Reading
Ajaveeb

Puhkus??

Idee poolest peaks kahe laagri vaheline aeg olema puhkus. Noh, treeningu mõttes ongi, kord kahe päeva tagant trennis käia ei ole ülemäära koormav. Aga samas mõtled – kuna laager algab, siis saan ennast ometi välja magada… Olgugi, et olime seekord "pikalt", peaaegu 2 nädalat Eestis, oli pidavalt kiire. Eriti alguses.
Continue Reading
Treeningpäevik

42. nädal

16.-22.oktoober. 4 treeningpäeva, 6 treeningut, 8 tundi, 16 minutit, 90,5 kilomeetrit, 125 padrunit. Ikka veel Ramsaus lumel. Laagri lõpp tuli üsna raskelt… Teisipäeval olid rulli kiirendused, kus sai ennast üsna korralikult rihmaks tõmmatud. Ülejäänud päevad juba viilisin vaikselt ja viimane päev käisime lihtsalt matkamas üleval. Neljapäev-reede oli bussisõit koju, laupäev
Continue Reading
Treeningpäevik

41. nädal

9.-15.oktoober. 6 treeningpäeva, 11 treeningut, 17 tundi, 4 minut, 193 kilomeetrit, 70 padrunit. Ikka Ramsaus lumel! Nädala algus oli väga hea, aga lõpus hakkas juba väsimus peale kippuma – uni läks ära. Korra sai tehtud ka Schladmingu tõus, Startidega, paaris, ja tuleb tunnistada, et ei olnudki eriti raske. Järgmine kord
Continue Reading
Ajaveeb

Forum Nordicum

Paar päeva tagasi lõppes Anterselvas Forum Nordicum, mis on põhimõtteliselt talialade ühine pressiesindus. Seal ka IBU tutvustas ennast kauni slaidiesitlusega, kust võib lugeda, kui hästi biathlonil ikka läheb. http://www.forum-nordicum.info http://www.biathlonworld.com/eng/news/page_000055_545.htm  http://www.biathlonworld.com/media/media_0555020.PDF 
Continue Reading
Treeningpäevik

Kepikõnd on terviseks!

Täna käisin Maarjamõisas Spordimeditsiinikeskuses dr.Mägi juures liikurrajal natuke kepikõndi tegemas. Oli tore nagu tavaliselt. Kõigepealt uuriti mind igatpidi: Pikkus: 162 cm (jälle 1 cm lühem..) Kaal: 54,3 (midagi peab ju talveks ka varuma) Käte dünamomeetria: 25/27 Kopsumaht: 4,39 l FEV1: 3 l/s Rasva %: 14,1 7,7 kg (nii, viimati oli
Continue Reading
Ajaveeb

Ramsau kõlakad

Ramsau on selle pärast tore koht, et seal on suurem osa suusatajaid sügisel, enne hooaja algust koos. Nii et see on kindel koht uuemate kuulujuttude kuulmiseks ja Gletcheril uurimiseks, kes kui kõvasti treenib. Selle aasta uudised:     Gross sõidab Atomicuga! Huvitav, kas keegi peale Defrasne veel Rossignoliga sõidab? Gross
Continue Reading
Ajaveeb

Ramsaust tagasi

Tegelikult tuleb öelda, et laagri lõpp läks selgelt allamäge. Pärast teist nädalat hakkas vaikselt väsimus kallale kippuma, õhtuti ei tulnud enam und, orto pulss ka tõusis vaikselt… Lisaks kõigele kaotasin oma prillid kuhugi ära, üks kinnas jäi samuti kadunuks, fotokas otsustas pildi vahelduseks tasku panna ja netikraanid keerati ka kinni.
Continue Reading